13 ступенек к жизни без прыщей

Прыщи сильно отравляют жизнь своего хозяина. Особенно, если их много – это уже сигнал бедствия. Но угревую болезнь можно эффективно побороть! Грамотный уход за кожей складывается из нескольких шагов. Соблюдение следующих правил поможет избавиться от этой проблемы.

Если у человека появились прыщи, не проходят длительно время и появляются врем от времени – в первую очередь ему нужно посетить таких медицинских специалистов:

гастроэнтеролог;
эндокринолог;
иммунолог;
стоматолог;
гинеколог.

Необходимо регулярно удалять избыток кожного сала. В этом помогает специальная косметика для ухода за проблемной кожей. Она действует нежно и деликатно.

Ни в коем случае нельзя умываться горячей водой с мылом. Это приведёт к обезвоживанию. Кожное сало начнёт производиться ещё интенсивнее. К тому же, горячая вода способна расширять и так уже крупные поры.

Начинать умываться нужно тёплой водой, а заканчивать – холодной. Полезным станет кубик льда, которым стоит протереть лицо после умывания. Холод способствует сужению пор. Он тонизирует кожу.

Для того, чтобы удалить избыток кожного сала можно 2-3 раза в неделю применять очищающие маски на основе косметической глины.

Важно отшелушивать омертвевшие клетки рогового слоя. Для этого стоит использовать химические пилинги на основе гликолевой и молочной кислоты. Поверхностный слой ороговевших клеток хорошо удаляют энзимные пилинги. Препараты с салициловой кислотой также владеют кератолитическим действием. Данная процедура проводится не чаще одного раза в неделю.

При воспалительных узелках ни в коем случае нельзя применять скрабы и пилинги! Они будут только раздражать кожный покров и вызывать ещё больше воспалений.

Кожу стоит обрабатывать антибактериальными средствами. Важно бережно и внимательно отнестись к этой процедуре. Желательно использовать лосьоны с бензол-пероксидом не более 2,5%. Если раствор слишком концентрированный – это может вызвать сильное раздражение. Натуральные антисептики также обладают отличным антибактериальным эффектом.

Нельзя часто пользоваться спиртосодержащими средствами. Они слишком сушат кожу.

Необходимо увлажнять кожу. Такой процесс помогает её оздоровить. Особенно, это важно в холодную ветреную погоду. Водный баланс возобновляют мочевинная и гиалоурановая кислоты.

Всегда стоит защищать кожные покровы от солнечных лучей. Нужно наносить солнцезащитные кремы с УФ-фильтрами.

Важно следить за своим рационом питания. Надо ограничить употребление жаренной, острой, солёной, сладкой пищи. Обязательно включать в меню овощи, фрукты, отруби, клетчатку, цельнозерновые злаковые каши. Нежирный творог, кефир, йогурт, простокваша очень полезны для ЖКТ и предотвращают появление угревых заболеваний.

Иммунитет играет значительную роль. Его нужно постоянно повышать. Важно принимать витамины А, В, С, Е, пополнять баланс организма макро- и микроэлементами. Стоит время о времени принимать иммуностимуляторы растительного происхождения.

Придерживаясь этих правил можно раз и навсегда побороть угревую сыпь!