Когда нет времени и денег на поход к косметологу и покупку супердейственных косметических средств, можно воспользоваться следующими советами, которые сделают кожу лица прекрасной, свежей, сияющей, молодой и здоровой!
Полюбить бульоны
Это блюдо нужно готовить из куриных или говяжьих костей. Оно являет собой отличное противопростудное средство и незаменимый спасатель для кожи. В бульоне содержится много питательных веществ, которые помогают справиться с сухостью кожи и даже разглаживают мелкие морщинки. Входящие в состав блюда кальций, магний и фосфор – это ключевые микроэлементы, которые мы обычно недополучаем. Поэтому стоит взять за привычку выпивать чашку куриного бульона каждый день – и результат не заставит себя ждать.
Принимать добавки
Среди пищевых добавок есть те, которые способны сделать кожу очень красивой. Многие производители выпускают комплексы с витаминами, биотином и коэнзимом Q10 – их нужно пропить месяц, после чего состояние кожи значительно улучшиться. Также очень полезно пропить курс Омега-3 жирных кислот, витаминов А и Е.
Пить зеленые соки
К таким напиткам относятся зеленые смузи из зелени, киви, брокколи и шпината. Их можно употреблять даже вместо кофе. Хорошо, чтобы в составе таких соков были зеленый суперфуд спирулина. Такие продукты придадут коже здоровый румянец, запустят обменные процессы и поборются с отеками, ведь обладают дренажным эффектом. Если нет возможности сделать смузи, можно приобрести спирулину или хлорофил, которые нужно добавлять в йогурт по утрам – это даст отличный результат.
Массировать кожу специальной щеточкой
Это приспособление являет собой мягкую щеточку или губку из натуральных материалов. Ею нужно массировать сухую кожу перед душем, начиная снизу-вверх. Данная процедура уменьшит проявления целлюлита и повысит эластичность кожи.
Есть авокадо
Правильные жиры необходимы организму для того, чтобы поддерживать упругость кожи и её сияние. Если их нет в рационе, то лицо начинает быстро стареть и выглядит пересушенным. Именно в составе авокадо находятся ненасыщенные жирные кислоты, которые помогут увлажнить кожу, напитать её и сделать более упругой. Данный продукт можно добавлять салаты, класть на тосты или просто употреблять самостоятельно.
Делать маски из подручных средств
Домашние маски способны быстро привести кожу в порядок и заметно улучшить её внешний вид. Например, можно тот же авокадо размять вилкой до пюреобразного состояния, добавить к нему 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку несладкого йогурта. Полученную кашицу нанеси на лицо на 15-20 минут, после чего её стоит смыть теплой водой. После такой маски кожа приятно преобразится.
Есть огурцы
Когда кожа обезвожена, то она не может быть сияющей. Поэтому увлажнение важно не только снаружи, но и изнутри. В первую очередь нужно пить много воды в течение дня, а ещё одним важным способом восполнения влаги в организме и коже является употребление продуктов, состоящих преимущественно из воды. К таким относят огурец – он может послужить идеальным перекусом, который насытит организм влагой и поможет побороть все воспалительные процессы, в том числе на лице.
