Когда на улице начинается жара, то в голове многих людей возникает одна важная мысль: лишь бы сильно не потеть, чтобы не было видно пятен на одежде и не чувствовался запах. В подобную неловкую ситуацию может попасть почти каждый – таков организм человека. Но существуют способы, которые помогут избавиться от повышенной потливости и чувствовать себя намного увереннее.
Уменьшить потоотделения вполне возможно, следует лишь придерживаться следующих рекомендаций:
- Принимать контрастный душ
Для того, чтобы уменьшить активное потоотделение в жаркую погоду, необходимо не менее, чем 2 раза в день принимать контрастный душ. Начинать с теплой воды, а заканчивать – холодной.
- Носить одежду из натуральных тканей
Зачастую проблема сильной потливости появляется из-за того, что человек одевает неправильную одежду. Особенно не дает коже дышать одежда из полиэстера. В следствии этого возникает лишняя потливость, сопровождаемая неприятным запахом, потому, что он накапливается под материалом, соприкасаемым с телом. Лучше выбирать натуральные ткани – они отлично пропускают влажность и дают коже возможность дышать. Отличными характеристиками обладает одежда из льна.
- Пить меньше кофе и алкоголя
Эти 2 напитка способны ускорять сердечный ритм и расширять кровеносные сосуды. Подобные реакции организма в свою очередь приводят к повышенному потоотделению. Поэтому в жаркую погоду лучше отказаться от кофе и алкоголя, заменив их на чистую воду с лимоном.
- Не употреблять много пряностей
Пряности способны повышать температуру тела. Это влияет на активизацию организмом выработки пота для того, чтобы нормализировать баланс. Лучше в жаркую погоду кушать много свежих фруктов и овощей.
Поменьше
- Принимать ванны из настоев трав
Если перечисленные выше способы не сильно помогают, то стоит попробовать искупаться или протереть тело водой из настоев трав: коры дуба, ромашки или шалфея. При регулярном применении такой метод существенно уменьшит потоотделения в жаркую погоду.
- Вместо геля для душа использовать душистое антибактериальное мыло
Оно поможет сохранить кислотно-щелочной баланс кожи и убить микробов, возникающих из-за повышенного потоотделения. Принимать душ с таким мылом нужно 2-3 раза в неделю.
- Протирать кожу влажными салфетками и лимоном
Этот метод эффективен для экстренной помощи, например, перед важным событием. Стоит первоначально протереть кожу салфетками, а затем – ломтиком лимона. Только стоит быть осторожным, ведь прикосновение лимона с кожей после бритья может вызвать неприятные ощущения.
