Человек делает более 7000 шагов в день. Ноги испытывают колоссальные перегрузки, поэтому правильный уход за кожей стоп — это гарантия здоровья.
Пилинг и увлажнение.
Кожа стоп плотная, в ней отсутствуют сальные железы, которые на других участках тела обеспечивают равномерное распределение гидро-липидной пленки, защищающей кожу. Кожа на ступнях пересыхает, на пятках образуются натоптыши и трещины. Трещины на ногах причиняют боль при ходьбе и являются открытыми воротами для любой инфекции. Боль при ходьбе меняет походку и осанку. Ухудшение последней ведет к образованию горба, холки на шее, сколиозу, защемлениям в шейном отеле, и последующему ухудшению кровоснабжения головного мозга.
- Перед нанесением крема обязательно нужно сделать размягчающую ванну, пилинг или удаление омертвевших слов кожи пилкой.
Массаж стоп
Он полезен для кровообращения всего организма. На стопах расположено большое количество точек, связанных с разными органами, поэтому массаж, стимулирование может улучшить самочувствие, тонизировать мышцы ног, нормализовать кровообращение, снять усталость.
- Начинается процедура с растирания стопы, далее массируется каждый палец в отдельности, в завершении выполняются круговые движения суставов щиколотки.
Слабость вен нижних конечностей
Хроническая венозная недостаточность ведет к тромбозу вен. Закупоренные вены нарушают питание тканей ног, что выражается в язвах и экземах нижних конечностей.
- Работу венозных клапанов и кровообращение улучшат контрастный душ и ванны. Для этого нужно держать ноги в теплой воде примерно три минуты, а затем поместить их на несколько секунд в холодную воду. Повторить несколько раз и закончить «погружением» в теплую воду.
Отечность ног
Отечность – это скопление лимфы в лимфатических сосудах по причине того, что плохо работаю мышцы, не продвигают ее.
- Отечность можно убрать с помощью ванночки с ментолом и кубиками льда. Их раздражающее действие заставляет сокращаться мышцы, сжимать сосуды, застоявшаяся лимфа продвигается из места скопления в другие части организма.
Потливость ног
Чрезмерная потливость приводит к нарушению естественного защитного слоя кожи, излишнему размягчению кожного покрова. Грибковая и бактериальная инфекции размножаются во влажной среде с высокой скоростью, приводя к воспалениям, неприятному запаху. При гипергидрозе человек постоянно ходит с мокрыми ногами, что в холодное время года чревато воспалением мочеполовой системы.
- Домашние способы избавления от потливости — это ванночки с солью, корой дуба, уксусом, а также использование присыпок, жженых квасцов и растворов, уменьшающих потоотделение.
