Техника массажа сухой щеткой появилась сотни лет назад. Сухое очищение практиковали в Турции и скандинавских странах. Старинные знания работают и сейчас, набирая популярность среди услуг косметических салонов и в домашнем уходе.
Сухой массаж выполняется щеткой с натуральной растительной щетиной (например, бамбуковой) без масла или крема, до принятия душа (ванны). Его основные преимущества:
Сухая щетка отшелушивает мертвые клетки. Степень нажатия следует увеличивать постепенно. В первые дни массажа не давить слишком сильно, чтобы не оставить царапин. Кожа после процедуры должна становиться розовой, но не красной.
Количество движений должно быть одинаково и проводиться симметрично. Начать рекомендуется с четырех круговых или продольных движений на каждой части тела, доходя до десяти.
Воздействовать щеткой на тело следует снизу вверх и от середины к периферии, т.е. против естественного движения лимфы. Это способствует оттоку жидкости из мест, где она застаивается и возвращению ее в лимфатические узлы и депо. Сначала проводят массаж ног от лодыжек вверх к коленям и бедрам по передней, задней и боковым поверхностям продольными движениями снизу. Далее – руки от ладоней вверх к локтям и плечам. Спину растирают от позвоночника к бокам и немного вверх и в сторону к плечам. Живот массируют по часовой стрелке.
Сухой массаж улучшает мышечный тонус, стимулируя нервные окончания, которые заставляют отдельные мышечные волокна активироваться и двигаться.
Целлюлит — это изменения в подкожно-жировом слое. Бугорки и неровности появляются из-за первоначального скопления жидкости, далее присоединяется патологический процесс накопления жиров. Для борьбы с «апельсиновой коркой» один из ключевых факторов — это улучшение кровообращения, с которым щетка справляется идеально.
После процедуры ощущается прилив сил и бодрости. Поэтому лучшее время для использования щетки – утро или день.
Основные правила сухого массажа:
- Регулярность. Оптимальный режим – через день, и результат станет заметен уже через два месяца.
- Завершение процедуры. Следует принять душ, чтобы смыть сухие отшелушенные частички кожи. Нанесение эфирного масла апельсина в смеси с кремом для тела усиливает антицеллюлитный эффект.
- Противопоказание. Кожные заболевания, раны, раздражения, висячие родинки и кондиломы.
