Кожа – это самый уязвимый орган человека. Внешний покров, защищая весь организм, остается незащищенным сам, поэтому необходимо прилагать необходимые усилия, чтобы кожа была здоровой, устойчивой к воздействию внешних и внутренних факторов.
Секреты красивой кожи
Понятие «уход за кожей лица и тела» подразумевает комплекс мер. Сюда входит здоровое питание, правильный режим дня, в котором не последнее место занимают сон и физические нагрузки.
Несколько эффективных методов помочь коже оставаться здоровой:
- Очистка кожного покрова, увлажнение ее и смягчение.
Умывание – обязательная утренняя и вечерняя процедура. После сна теплой водой смывается выступивший ночью жир. Вечерний моцион предназначен для удаления дневного налета, пыли, выделившегося жира, закрывающего поры лица
После умывания следует наносить на кожу немного тоника и увлажняющего крема или геля. Дамам перед сном необходимо удалять макияж. Такие же процедуры следует применить на шее и декольте.
- Для ванных и душевых процедур важно использовать теплую воду, так как горячая вода смывает с кожного покрова естественный слой жира, который защищает кожу от пересыхания, что вызывает шелушение кожи.
- Кожа может быть нормальной как жирная, так и сухая. Для сухой кожи требуются средства увлажнения, в состав которых входят натуральные масла.
- После умывания, приема душа или ванны влажную кожу тела и лица следует сушить промокающими движениями, избегая растирания. В этом случае кожа останется чуть влажной – избыток влаги впитается в кожу.
- Увлажняющие косметические средства наносятся на влажную кожу с использованием составов с натуральными добавками. В тело легкими движениями втираются лосьон или масло, которые выбираются в зависимости от сезона: легкие, с ненавязчивым ароматом – летом, а насыщенные – зимой.
- Пилинг – процедура, позволяющая освободить кожу от отмерших клеток. Для тела используются банные средства: скрабы, мочалки из люфы, жесткие губки. Пилинг лица осуществляется с помощью скрабов для лица. Сухой коже необходим ежедневный пилинг.
- Косметику для макияжа используется в зависимости от типа кожи. Для жирной кожи подходят сухие косметические средства. Ежедневный макияж вреден – желательно один–два дня в неделю обходиться без косметики.
Большое значение для состояния кожи имеют продукты питания. Они не меньше косметических средств помогают покрову оставаться свежим и здоровым. Несколько практичных советов:
– ежедневно следует пить воду в количестве не менее полутора литров. Сухая, тусклая кожа свидетельствует о недостатке воды в организме. Употребление необходимого количества чистой воды снижает вероятность появления угрей, способствует очищению кожи, придает ей свежесть;
– фрукты и овощи обогащают витаминами, микроэлементами, антиоксидантами весь организм и, в частности, кожу.
