У многих людей можно заметить привычку трогать лицо руками. Это со стороны может смотреться как нервозность или неуверенность в себе. Кроме этого, если постоянно касаться руками лица, можно ухудшить состояние кожи, поскольку поры загрязняются. Как результат – появление прыщей, угрей и чёрных точек.
Несколько советов, как избавиться от вредной привычки:
Совет 1: займите руки полезным делом
Многие люди начинают трогать лицо во время ожидания транспорта или находясь в очереди. Чтобы избавиться от проблемы, нужно чем-нибудь занять руки. Например, поиграть в электронную игру на смартфоне, увлечься разгадыванием кроссвордов. Во время просмотра телевизора можно занять руки массажем, например разминать себе шею. Это не только приятное занятие, но и полезное.
Совет 2: табличка «Не трогать руками!»
Многие девушки при виде зеркала начинают машинально трогать своё лицо. Очень действенный совет – повесить на зеркалах в доме таблички «Не трогать лицо руками!» Это со временем выработает другую привычку – касаться лица только по необходимости, например при нанесении или снятии макияжа.
Не менее эффективен этот совет и для детей. Ребёнок при взгляде на табличку начнёт поминать, что если родители снова заметят, что он трогает лицо руками, поругают его. Страх быть наказанным – очень эффективен в избавлении от вредных детских привычек.
Совет 3: надевать перчатки
Если сложно контролировать свои руки, рекомендуется надевать перчатки. Совет может показаться странным, но он реально работает. В резиновых или латексных перчатках при прикосновении рук к лицу ощущения будут совсем не такими приятными, в итоге удастся избавиться от вредной привычки.
Совет 4: наклеить на пальцы лейкопластырь
Кардинальный метод, который подходит и для детей, и для взрослых. Грубая ткань лейкопластыря при прикосновении к нежной коже лица будет вызывать неприятные ощущения, и вскоре пропадает желание прикасаться к лицу.
Совет 5: намазать руки мазью
Существует множество мазей, которые вызывают жжение кожи лица. Например, можно приобрести в аптеке согревающие мази с перцем. На руках такое средство ощущается достаточно терпимо. При прикосновении к нежной коже лица будет чувствоваться сильнейший дискомфорт, могут появляться красные пятна.
Совет 6: обратиться за помощью к друзьям, родственникам
Если человек сам понимает, что у него имеется вредная привычка, рекомендуется попросить друзей и родственников делать замечания при каждом прикосновении к лицу. При постоянных замечаниях со стороны человек начнёт понимать, что его привычка раздражает окружающих и выглядит нелепо.
Вредные привычки выглядят нелепо и могут вызывать раздражение у окружающих. Если руки постоянно тянуться к лицу, рекомендуется воспользоваться простыми советами. Это не только избавит от странного занятия, но и убережет кожу от загрязнения.
