Бывает такое, что, проснувшись
утром, вы видите, что на коже лица присутствуют какие-то небольшие заломы, мелкие
морщинки и отпечатки от подушки.
Почему
так происходит?
- Трение о подушку. Кожа лица за ночь теряет влагу – верхние слои обезвоживаются, и это естественный процесс. Усугубляет дело работающее отопление, которое делает воздух в комнате сухим. Из-за того, что сохнущая кожа лица во время сна человека трется о подушку, легче образуются заломы, складки и проступают морщинки.
- Неправильные привычки. Иногда в ночные часы отмечается застой жидкости в межклеточном пространстве организма. Это может быть причиной некорректного питьевого режима, избытка соли в накануне потребляемых продуктах, изменение пищевого поведения (диеты), употребление алкоголя, стрессовые ситуации, заболевание почек или сердца.
- Неподходящие позы во время сна и положение головы. Отеки на лице будут появляться при низком положении головы, слишком мягкой или слишком твердой подушке. Из-за этого тело находится в неудобном положении, что провоцирует появление морщин в виде заломов на лице. Та сторона, на которой человек больше всего спит, быстрее подвергается обвисанию и оказывается склонна к морщинам. Также стоит запомнить, что спать на животе – вредно для внешности и даже для здоровья.
- Горизонтальное положение тела во время сна. В то время, как поверхность кожного покрова сохнет, средние и нижние слои кожи ночью начинают излишне насыщаться влагой из-за того, что человек находится в горизонтальном положении. Следствие этого – припухшие веки и одутловатость лица. Еда и питье на ночь ухудшают данную картину.
- Неполноценный отдых. Сон очень важен для организма человека. Во время сна восстанавливаются биологические процессы, обновляются клетки, стабилизируется сердечный ритм. Если ночью человек часто недосыпает, плохо или мало спит, то на утро его лицо будет выглядеть не совсем красивым и здоровым.
Просыпаться красивой можно
Главное следовать таким правилам:
- Спать не менее 7 часов в сутки.
- Спать в хорошо проветриваемом помещении, этого перед сном проветривать комнату, открывая окно.
- Не есть позже чем за 4 часа до сна.
- Избавиться от привычки пить на ночь много жидкости.
- Спать на ортопедическом матрасе и подушке, подобранных индивидуально для вас.
Если
все-таки утром вы проснулись и вам не нравится ваше отражение в зеркале, это легко
можно исправить за несколько минут:
- Умыться прохладной водой для улучшения микроциркуляции в кожных покровах.
- Протереть лицо кубиком замороженного льда в течение 2-3 минут быстрыми движениями. Это стоит делать перед нанесением ежедневных уходовых средств.
Рецепты полезного льда здесь
- Наклеить патчи под глаза. Они освежат взгляд и нейтрализуют темные круги.
- Нанести на кожу сыворотку на основе гиалуроновой кислоты. Она поможет расправить заломы, образовавшиеся после сна у обезвоженной кожи.
- Применить домашний мезозойлер с тонкими иглами. Он обеспечит идеальный утренний массаж, который к тому же стимулирует выработку коллагена, что позволяет разглаживать мелкие морщины.
Если же отеки регулярно беспокоят в течение длительного периода, следует обратиться к эндокринологу для коррекции гормонального фона.
