Кожу лица важно хорошо подготовить к жарким солнечным дням. Ведь от сезона к сезону потребности кожи в уходе меняются. Но если прямо сейчас на салонные процедуры совсем нет времени, то на помощь придет домашний уход! Его стоит проводить следующим образом:
Пересмотреть рацион питания
Даже если вы стараетесь вести здоровый образ жизни и сбалансированно питались в течение всего года, то пришло время внести несколько изменений в повседневное меню. Это поможет позаботиться о коже и подготовить её к длительному пребыванию на солнце.
В первую очередь, необходимо увеличить потребление фруктов и овощей, богатых антиоксидантами (бета-каротин и витамин С). Они содержатся в клубнике, киви, моркови и брокколи. А вот розовые помидоры придется, наоборот, ограничить – они плохо влияют на систему пищеварения и даже способны усиливать воспаления на коже.
Сделать легкий пилинг
Данная процедура поможет удалить с кожного покрова все загрязнения и омертвевшие частички, которые остаются на поверхности эпидермиса. Обновленная кожа хорошо, ровно, красиво и здорово загорает. Никаких химических обработок в салоне не нужно делать, поскольку для них солнце слишком активное, от чего может начаться сильная пигментация. Нежный скраб отлично справится с этой миссией и не оставит раздражения.
Для лица стоит выбирать средство с учетом типа кожи. Это могут быть эксфолиатор, гоммаж, пилинг или мягкий скраб. Стоит начинать проводить процедуры за пару недель до отпуска (раз в 3-4 дня). Для пилинга тела использовать скраб с более ощутимыми абразивными веществами, такими как пудра из косточек абрикоса, кристаллы соли и сахара, частицы люфы. Но важно помнить, что после пилинга или скраба нужно обязательно 2 недели строго наносить солнцезащитный крем SPF 30+ – 50+.
Данная процедура отлично очищает кожу от ороговевших клеток, стимулирует микроциркуляцию, способствует дыханию кожи.
Не забывать о гидратации
Стоит пить много воды. Суточная норма – до двух литров жидкости. Это поможет сохранить молодость и здоровье кожи. Особенно в жару не нужно забывать пить больше воды. Важно помнить, что без нужного уровня гидратации в организме перестает усваиваться витамин С. Также, к слову, важно регулярно освежать лицо термальной водой, которая летом с её поверхности моментально испаряется. Это отлично укрепляет защитные свойства кожи.
Привыкать к солнцу постепенно
К стремительно растущей солнечной нагрузке кожа должна привыкать постепенно. Поэтому первые дни на жаре (даже если речь идет о 15 минутах на улице в центре мегаполиса) стоит использовать специальный защитный спрей, который укрепляет барьерные свойства эпидермиса и усиливает её стойкость перед УФ-лучами. Важно помнить, что использование солнцезащитного крема является обязательным в любое время года и в любой уличной ситуации, а не только во время нахождения на пляже или у бассейна. Но не стоит надеяться, что такое средство заменит увлажняющий крем или сыворотку – любые уходовые продукты стоит наносить на кожу первыми, а уже потом укреплять их SPF.
Наполнить организм витамином С
Средства с витамином С можно и нужно использовать как в преддверии жары, так и летом. Это правило касается внутреннего и внешнего применения продуктов. Они восстанавливают кожу после воздействия ультрафиолета. Витамин С – великолепный антиоксидант и ингибитор меланина. Это означает, что он подавляет пигментацию, стимулирует выработку коллагеновых и эластиновых волокон, улучшает эластичность и внешний вид кожи. Идеально, если в креме с витамином С есть еще и витамин Е.
Чередовать различные уходы
Перед летом важно максимально увлажнить и напитать свою кожу. Если этого не сделать, то она будет чувствовать себя некомфортно, могут появиться сухость, шелушение, покраснения и зуд. Летнее солнце очень жгучее, оно не щадит кожный покров. Поэтому очень важно напитать кожу полезными веществами, витаминами, применяя различные крема и маски, чтобы кожа изнутри хорошо себя защищала.
Активное воздействие ультрафиолета, атмосферные загрязнения (смог) в больших городах, высокие температуры воздуха – все это может провоцировать сухость, шелушение, раздражение и даже новые морщинки. Поэтому важно использовать хорошие увлажняющие средства. Также нужно давать себе время расслабиться – в этом помогут ванны с морской солью, маслами и экстрактами растений, которые восстанавливают баланс влаги, снимают отечность, стимулируют микроциркуляцию, успокаивают и улучшают настроение. Такой гармоничный баланс очень важен для здоровья кожи.
Делать массаж лица. Это чудо-процедура, которая без лишних вмешательств поможет коже расслабиться, убрать морщинки, улучшить её цвет и структуру. Что очень важно для самостоятельной кожной защиты от жгучего солнца.
Делать освежающие компрессы и маски на лице. Такие процедуры мгновенно восстанавливают запасы влаги в коже, освежают, эффективно разглаживают морщинки, наполняют кожу влагой изнутри, приводят в тонус, улучшают цвет лица, борются со свободными радикалами, смягчают, увлажняют, придают коже сияние, заряжают энергией, освобождают поры от излишков кожного сала, успокаивают, снимают отечность и красноту.
