Многие люди уверены, что появление прыщей можно назвать проблемой исключительно подросткового периода, но, на самом деле, это совсем не так и патогенные элементы нередко беспокоят и взрослых людей в силу разных причин. Поэтому, важно знать о том, как предотвратить появление прыщей, ведь сделать это гораздо проще, чем пытаться избавиться от образовавшихся патогенных элементов.
Причины появления прыщей
В коже человека располагается множество сальных желез, протоки которых открываются в поры. Именно через поры на поверхность эпидермиса выходит и сальный секрет, который вырабатывается железами для смазывания кожи, сохранения ее мягкости и повышения защиты. Однако часто и в силу разных причин сальные железы начинают работать неправильно, что приводит к закупориванию пор, образованию угревых элементов и воспаленных прыщей.
Некоторые специалисты утверждают, что предрасположенность к появлению прыщей и большого количества патогенных элементов является наследственным фактором. Но в большинстве случаев основной причиной образования патогенных элементов становится обычный неправильный уход, не учитывающий потребности кожи определенного типа.
Конечно, существует множество сопутствующих причин, среди которых можно особенно отметить неправильное питание, изменение гормонального фона, в том числе и в подростковом возрасте, постоянные стрессы, наличие определенных заболеваний, слабость иммунитета и прочие факторы. Но при правильном и регулярном уходе, при адекватном подборе косметических средств, интенсивность проявления проблемы можно значительно снизить или предотвратить ее возникновение.
Как предотвратить появление прыщей на лице
По утверждениям большинства специалистов залогом чистой и здоровой кожи является соблюдение некоторых важных аспектов. Для этого необходимо соблюдать все правила гигиены, правильно выбирать косметические препараты и декоративную косметику, правильно питаться, избегать стрессов, обеспечить организму полноценный отдых и сон, ежедневно совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Но в условиях стремительной городской жизни соблюдение всех этих аспектов не всегда представляется возможным.
Однако существует несколько моментов, на которые необходимо обратить предельное внимание с целью предотвращения появления прыщей и угревых элементов.
Первый аспект – правильная, регулярная и полноценная гигиена
Очень важно умывать лицо дважды в день, используя для этого подходящее очищающее средство. Проводить эту процедуру необходимо, независимо от того, был ли нанесен макияж и выходил ли человек на улицу. В течение дня на поверхности кожи оседают различные загрязнения, в том числе и обычная домашняя пыль, которая в сочетании с кожным салом и мертвыми клетками является отличным фактором закупорки пор.
Для очищения кожи следует выбирать мягкие средства, гипоаллергенного типа, в форме гелей, пенок или жидкого мыла. Можно использовать и препараты, предназначенные специально от прыщей. Важно избегать при умывании обычного твердого мыла, особенно оказывающего агрессивное действие. Такие средства сильно пересушивают кожу, что вынуждает сальные железы работать еще активнее для восстановления баланса на поверхности эпидермиса.
Если кожа отличается сухостью и имеет склонность к появлению раздражения и воспалений, ей необходим особенный уход, также как и слишком жирному типу эпидермиса. Но при уходе за сухой кожей есть свои тонкости, которые важно учитывать.
Прыщи при сухой коже обычно появляются не по причине загрязнений, а из-за чрезмерной чувствительности, частых раздражений и воспаления в глубоких слоях.
Умываться при такой особенности кожи слишком часто не следует, поскольку это усилит раздражение и увеличит количество патогенных элементов. При сухой коже рекомендуется умываться с применением мягких средств утром, а также в том случае, если лицо вспотело или необходимо снять с кожи макияж. Если декоративная косметика не наносилась, то вечером для умывания и очищения кожи лучше всего использовать специальное молочко, которое обеспечит дополнительное увлажнение, столь необходимое сухой коже.
Важным моментом, о котором многие забывают, является и то, что перед началом умывания лица и проведения прочих очистительных процедур, необходимо тщательно вымыть руки. Также следует помнить о том, что мыть лицо нужно просто руками, аккуратно и бережно, не используя никакие мочалки, губки или салфетки.
После очищения кожи важным аспектом становится ее увлажнение, поскольку при водных процедурах с поверхности эпидермиса удаляется жировой слой. Если не нанести сразу после этого увлажняющий крем, сальные железы начнут работать в интенсивном режиме, что значительно ухудшит ситуацию.
Выбирать средства для увлажнения следует правильно. Если кожа жирная, то лучше выбрать препарат в форме геля, который имеет более легкую структуру и не создает ощущение тяжести. При сухой коже рекомендуется выбрать подходящий крем.
Чтобы предотвратить появление больших прыщей, раз в неделю необходимо проводить отшелушивающие процедуры, используя для этого мягкие скрабы и пилинги. Выбирать подходящее средство нужно с учетом особенностей кожи. Некоторым людям не подходят средства, содержащие в составе абразивные частицы и осуществляющие очищение эпидермиса от мертвых клеток обычным механическим способом. В этом случае рекомендуется использовать пилинги химической группы, которые аккуратно растворяют мертвые клетки, делая процедуру более щадящей.
Важными моментами ухода являются и другие правила, в частности:
- Перед сном необходимо тщательно смывать весь макияж, проводя полноценное очищение кожи.
- Необходимо избавиться от вредной привычки – трогать лицо руками, поскольку подобные действия значительно осложняют ситуацию и ухудшают состояние кожи.
- Важно иметь собственные предметы туалета, такие как полотенца, резинки для волос, различные средства для макияжа, кисти и прочие вещи. Подобные предметы относятся к категории вещей личного пользования, поэтому не стоит их делить с сестрами или братьями, особенно в том случае, если у них есть прыщи.
- Необходимо регулярно мыть волосы, особенно при наличии жирной кожи, поскольку загрязнения в этой зане способны спровоцировать образование большого количества прыщей на лице.
- Важно часто менять наволочки, поскольку на их поверхности постепенно скапливаются загрязнения, жировые следы и мертвые клетки кожи, которые снова попадают на лицо и вызывают образование прыщей. Необходимо также избегать при стирке различных средств, в составе которых содержатся антистатические добавки и всевозможные отдушки, поскольку подобные средства дополнительно провоцируют образование патогенных элементов.
- Важно ограничить применение средств для укладки волос, частички которых при попадании на кожу лица, закупоривают поры.
- Перед выходом на солнце на кожу следует наносить защитный крем легкой структуры.
Второй аспект – правильное питание и физические нагрузки
Эти два момента играют важную роль в сохранении общего здоровья всего организма, нарушения в котором не могут не отражаться на состоянии кожи. Важным моментом является потребление жидкости, о чем многие забывают. В организме необходимо поддерживать правильный водный баланс, что позволяет не только сохранить здоровье, но и обеспечить коже необходимое ей увлажнение и чистоту.
Существует правило «7-и стаканов», где сказано, что в день необходимо выпивать именно такое количество жидкости (воды или качественного зеленого чая), однако здесь требуется некоторая корректировка. Например, при занятиях спортом или посещении сауны (бани), а также в жаркое время года организм интенсивно потеет и теряет много воды, что необходимо компенсировать в полном объеме.
Правильное питание с исключением потребления вредных продуктов, также является залогом здоровья кожи и всего организма в целом. Ежедневный рацион должен быть обогащен свежими овощами и фруктами, содержать злаки, небольшое количество полезных жиров, семена и орехи, а также белки нежирной группы. Такой подход к питанию позволяет надолго сохранить здоровье и обеспечить организм необходимой энергией.
Кроме этого, ежедневное питание должно быть составлено так, чтобы обеспечивать организм всеми важными элементами, в частности, омега-3 жирными кислотами, витамином А, цинком и прочими веществами.
Важно исключить из своего рациона все вредные продукты, потребление которых провоцирует появление большого количества прыщей по причине загрязнения организма изнутри. К таким продуктам можно отнести различные копчености, колбасы, мясные полуфабрикаты, сдобную выпечку, сладости и шоколад, а также другие продукты, имеющие высокое значение гликемического индекса. Следует держаться подальше от фаст-фудов.
Молочная продукция также может провоцировать образование прыщей, о чем многие люди даже не задумываются. Дело в том, что в молоке содержится большое количество гормонов, в том числе и андрогенов, а также тестостерона, поэтому, как и сладкие продукты, молоко способно повышать показатели инсулина и являться причиной появления прыщей. Поэтому потреблять подобные продукты рекомендуется с осторожностью и в небольшом количестве.
Кроме этого:
- Важно отказаться и от таких вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение.
- Необходимо регулярно заниматься спортом и обеспечивать организму полноценную физическую нагрузку, что позволяет не только поддерживать здоровье, но и снимать стресс.
- Для снижения уровня стресса, который является нередкой причиной появления прыщей, рекомендуется и высыпаться. Подросткам необходимо спать около 9 – 10 часов, а взрослым 7 – 8 часов в сутки. При этом важен именно ночной сон, поскольку в это время запускаются все процессы восстановления в организме, в том числе и кожи.
Третий аспект – применение специальных средств от прыщей
Конечно, этот аспект имеет важность тогда, когда патогенные элементы уже появились на коже. В этом случае применение специальных средств необходимо для того, чтобы предотвратить проявление новых прыщей на лице и распространения инфекции.
Среди наиболее эффективных средств можно отметить:
- Перекись бензоила в концентрации 2,5%. С ее помощью можно быстро устранить патогенные микроорганизмы, вызывающие появление прыщей, а также мертвые частички кожи, приводящие к закупорке пор. Не следует приобретать средство в более высокой концентрации, поскольку при его применении можно получить ожог дермы.
- Натуральное масло чайного дерева, обладающее выраженным противовоспалительным действием. Это средство способно быстро устранить воспаление, уменьшить размеры прыщей и предотвратить их появление при своевременном нанесении на проблемный участок.
- Салициловая мазь, с помощью которой можно быстро устранить прыщи и предотвратить формирование новых патогенных элементов в глубоких слоях кожи.
- Натуральный мед, в первую очередь мед манука, собираемый с цветков чайного дерева. Такие средства сохраняют в себе всю пользу природы, содержат множество полезных веществ, которые полностью отдаются коже, значительно улучшая ее состояние.
- Натуральные эфирные масла, например, лимона, розмарина, лаванды, пачули, персика, виноградной косточки.
Кроме этого, для предотвращения появления прыщей рекомендуется соблюдать и некоторые советы. Не следует спасть на боку, прижимая лицо к подушке. Лучше всего для сохранения молодости и чистоты кожи лица спать на спине. Важно всегда смывать с кожи пот и прочие загрязнения. Придя с улицы в жаркое время года, не нужно дожидаться вечера, чтобы провести чистку лица, лучше сделать это сразу. Для глубокого очищения лучше всего использовать скрабы домашнего приготовления из натуральных компонентов. При уходе за кожей не нужно лениться, важно проводить все процедуры ежедневно, обеспечивая коже полноценную обработку и увлажнение. 
