Бывает, что кожа просто чешется. Зуд может возникать по многим причинам, например, из-за укусов насекомых, аллергических реакций, солнечных ожогов, кожных инфекций, сухой и холодный погоды, из-за приема лекарств, из-за болезней и других индивидуальных факторов. Это вызывает сильный дискомфорт. Если зуд сравнительно терпимый и не сопровождается другими симптомами, то можно без труда справиться с ним эффективными домашними средствами. Нужно следовать таким рекомендациям:
Принять холодный душ или ванну
- Можно воспользоваться эффективными свойствами прохлады и принять холодный душ (но не ледяной), направляя при этом лейку на зудящие участки кожи.
- Если принимать ванну, то сначала её необходимо наполнить прохладной водой, затем опуститься туда и полежать в воде 30 минут.
- В воду можно добавлять эфирные масла. Они помогают успокоить кожу и остановить раздражение. Для этого нужно добавить 2-3 капли эфирного масла в ванну с прохладной водой.
- Различные масла по-разному влияют на кожный покров. Ромашка обладает успокаивающим и противовоспалительным действием. Ладан также успокаивает воспаленную кожу. Лаванда снимает стресс и снижает зуд. Масло календулы тоже помогает снизить зуд благодаря увлажнению кожи.
- Важно избегать применения эфирных масел, которые склонны раздражать кожу: масла лавра, корицы, гвоздики, цитронеллы, сорго лимонного, вербены лимонной, орегано и тимьяна.
Приложить холодный компресс
- В холодной воде стоит намочить полотенце или тряпочку. Приложить его к зудящему участку кожи. Подержать до тех пор, пока кожа не успокоится. Это займет около 30 минут. Мокрая тряпочка смягчает раздраженную кожу и помогает удалить из неё отмершие клетки, что способствует успокоению кожного покрова.
- Также к зудящему месту можно прикладывать пакет со льдом или замороженными полуфабрикатами. Однако, их необходимо предварительно обернуть полотенцем, прежде чем прикладывать к коже.
- Замороженные объекты следует прикладывать к коже не более, чем на 10-20 минут.
Стоит помнить, что горячая вода и горячие компрессы лишь усиливают раздражение кожи.
Замочить раздраженное место в растворе пищевой соды
- Данный продукт является натуральным противозудным средством. Его можно использовать при любых видах кожного зуда. Особенно эффективно против зуда, вызванного укусами пчел и других насекомых.
- Можно добавить 1 стакан пищевой соды в ванну с прохладной водой. Лечь в неё примерно на 30-60 минут.
Принять ванну с овсяными хлопьями или приготовить овсяную пасту
- В овсяных хлопьях имеются антиоксиданты, которые помогают успокоить кожу и остановить раздражение.
- Рекомендуется использовать коллоидные овсяные хлопья. Но если они недоступны, то можно брать цельный овес или цельную овсяную муку.
- Для измельчения овса и хлопьев стоит воспользоваться кофемолкой.
- Наибольшее количество действующих веществ наблюдается в необработанном овсе.
- Можно добавить 2 стакана сырых овсяных хлопьев или овсяной муки в ванну с водой. Помнить о том, что вода должна быть прохладной или едва теплой, но не горячей, так как это может сильно навредить коже. Ежедневно отмокать в ванной, проводя в ней 1 час пока зуд не прекратится.
- Сырую неприготовленную овсяную муку также можно смешивать с водой до образования густой пасты. Пасту можно наносить на зудящую кожу примерно на 20-30 минут.
- Также можно приготовить овсяную припарку. Она являет собой мягкую влажную массу, состоящую из измельченных трав, растительных материалов или муки. Припарку стоит наносить прямо на тело, фиксировать тканевой повязкой.
- Для приготовления припарки стоит взять 1 стакан коллоидных овсяных хлопьев, измельчить их в крупную муку с помощью кофемолки или блендера. Добавить воду до образования густой пасты. Нанести её на зудящее место. Оставить до появления на коже комфортного ощущения, а затем сполоснуть теплой водой. Можно прикрыть примочку хлопчатобумажной тряпочкой и замотать эластичным бинтом, либо закрепить её пластырем.
Воспользоваться алоэ вера
- Растение обладает противогрибковыми, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Оно богато витамином E, который полезен при лечении ожогов и помогает снизить воспаление и зуд.
- Идеально использовать свежий сок алоэ. Если дома растет алоэ, то стоит взять его лист, разрезать пополам и нанести гелеобразное содержимое листа на зудящее место. Дать соку впитаться в кожу.
- Можно приобрести гель алоэ вера в аптеке. Но стоит покупать только стопроцентно натуральное средство.
Не следует наносить гель алоэ вера на открытые раны или на раздраженную и покрасневшую кожу.
Использовать свежую мяту
- Растение содержит противовоспалительные и анестезирующие компоненты. Они потихоньку снижают, и затем совсем зуд кожи.
- Можно принимать ванну со свежими листьями мяты и эфирным маслом перечной мяты. Это очень положительно влияет на зудящую кожу.
- Эффективны листья мяты, заваренные в горячей воде. При этом из них начинают выделяться эфирные масла. Но прежде чем прикладывать отвар к коже нужно его обязательно охладить, а затем смочить в нем ватный диск или тряпочку и приложить к необходимому участку кожи.
- Эфирное масло перечной мяты можно наносить напрямую на зудящий участок, используя ватный тампон.
Поддерживать водный баланс кожи
- Самая распространенная причина возникновения кожного зуда – это сухость кожи.
- Чем больше воды поступает в организм, тем больше её абсорбируется кожей.
- Рекомендуется выпивать по крайней мере по 6-8 стаканов воды ежедневно.
- При высокой активности и сильной потливости необходимо пить еще больше воды.
Использовать высококачественный увлажняющий крем
- Уходовое увлажняющее средство должно быть с минимальным количеством химических добавок. Таким образом снизится контакт кожи с химическими веществами, к которым она может быть чувствительна, и которые способны усугубить зуд.
- Следует избегать средств с содержанием спирта и ароматических отдушек. Спирт может сушить кожу и усугублять проблему зуда. Ароматические отдушки обычно растворены в спирте и могут приводить к тому же результату.
- Можно использовать вазелин. Он не содержит отдушек и очень хорошо помогает увлажнить раздраженную кожу.
- Исследования показали, что крема с содержанием омега-3 жирных кислот могут быть полезны для снижения проявления симптомов экземы – состояния, сопровождаемого сильнейшим кожным зудом.
Приготовить домашнее увлажняющее средство
- Самостоятельно приготовленный крем можно наносить на лицо, тело и руки. Дать ему впитаться в кожу в течение нескольких минут, а затем стереть или сполоснуть излишки.
- Увлажняющий крем с авокадо и медом – нужно смешать в блендере 3 столовые ложки свежих жирных сливок, 1/4 свежего авокадо и 1 столовую ложку меда до образования однородной массы.
- Увлажняющий крем с маслом ши – 85 грамм масла ши комнатной температуры нужно размять при помощи деревянной ложки, добавить к нему 2 столовые ложки миндального или оливкового масла, 8-10 капель лавандового масла. Все хорошо смешать с помощью миксера в течение 2-4 минут на высокой скорости до образования крема. Хранить приготовленное средство в закрытой стеклянной банке с крышкой в прохладном темном месте.
- Для повышения способности кожи сохранять влагу также полезно использовать кокосовое масло. Его следует наносить прямо на раздраженные или зудящие участки кожи.
Отшелушивать кожу осторожно
- Неправильная или очень агрессивная и абразивная процедура отшелушивания может повредить кожу. Это способно привести к усилению воспаления и зуда, а также усугубить имеющиеся проблемы с кожей.
- Можно провести сухую чистку щеткой. Этот метод помогает избавиться от мертвых клеток кожи на её поверхности и улучшает кровообращение. Щетка должна иметь натуральную щетину и длинную ручку. Стоит начать с ног и выполнять прибором длинные осторожные поглаживания. Большие участки кожи, например, грудь и спину, проходить спокойными длинными кругообразными движениями. Каждый участок кожного покрова нужно проводить по 3-4 раза. После этого принять душ, промокнуть с себя лишнюю воду полотенцем, а затем воспользоваться увлажняющим средством. Нельзя проводить сухую чистку в тех местах кожи, где она повреждена.
- Также можно воспользоваться отшелушивающей салфеткой. Её изготавливают из тонкого плетеного синтетического материала наподобие нейлона, однако также встречаются салфетки из натуральных материалов, например, шелка или льна. Тело нужно очень осторожно обработать салфеткой. Затем принять душ, промокнуть полотенцем и воспользоваться увлажняющим средством.
- Никогда не стоит ничем тереть свою кожу. Это способно лишь усилить раздражение и зуд. Лучше делать легкие похлопывания и поглаживания.
