Все наши органы, в том числе и кожа, подчиняются суточным биоритмам. Поэтому их состояние меняется. Каждый раз в различное время суток клетки кожи функционируют иначе. Из-за этого уход за собой должен варьироваться соответственно к оптимальным процессам. От этого зависит внешний вид и общее состояние кожи.
6:00 – 9:00
- Кожа готовится к новому трудовому дню.
- Начинают вырабатываться гормоны, мобилизующие защитные функции кожи.
- Замедляется деление клеток.
- С утра не стоит наносить питательную маску или суперактивный крем, ведь кожа настроена на защиту от внешних воздействий, поэтому, она не даст компонентам глубоко проникнуть.
- Утром не следует экспериментировать с новыми средствами, особенно при чувствительной коже, поскольку повышается вероятность аллергии.
- С самого утра кожа нуждается в мягком очищении.
- В это время важно использовать тоник, который буквально пробуждает клетки и усиливает действие нанесённого крема.
- Если имеются не до конца снятые знаки вечернего макияжа – это сразу нужно ликвидировать с лица.
- Если вчера пришлось лечь спать поздно – необходимо протереть лицо кубиком травяного льда с мяты, лаванды или розы.
- Если вечером было выпито много жидкости и под глазами от этого появились отеки – нужно под них наложить патчи или охлажденные пакетики зеленого чая.
- После всех процедур нанести легкий увлажняющий крем.
- Выкуренная утром сигарета сильнее старит кожу.
9:00 – 12:00
- В это время обменные процессы в коже приостанавливаются.
- Сужаются сосуды, их стенки становятся более чувствительными к внешним и внутренним воздействиям, повышается давление. Поэтому утром противопоказано любое тепловое воздействие на кожу, такое, как сауна и баня.
- Начинают максимально активироваться защитные процессы кожи. Поэтому нужно поддержать её протекторные способности.
- Важно защитить кожу от ультрафиолета. Солнцезащитный крем нужно наносить постоянно при выходе на улицу в солнечную или просто в довольно светлую погоду.
- УФ-защита для лица необходима с апреля по октябрь, если человек проводит в дневное время на улице более 30 минут.
- Не стоит нагружать кожу лишними слоями косметики, а использовать для этого средства 2-в-1. Такими могут быть ухаживающий дневной или тональный крем с УФ-фильтром.
- До 12:00 активизируется работа сальных желез
12:00 – 15:00
- Это время кожа постепенно теряет утренние запасы влаги. Именно поэтому после обеда можно почувствовать пересушенность на отдельных участках кожи.
- Нужно поддержать гидробаланс: распылить на лицо, декольте и волосы термальную воду или мист.
- Стараться выпить несколько стаканов чистой воды.
- Нанести питательный крем и масло для кутикулы на руки. Поскольку в течение дня они много раз контактируют с водой и моющими средствами.
15:00 – 18:00
- Во второй половине дня впитывающие способности кожи усиливаются.
- При возможности можно сделать питательную или увлажняющую маску для лица.
- Снижаются давление и тонус сосудов. Кожа может выглядеть дряблой, тусклой, морщины более заметны.
- Взбодрить кожу можно с помощью термальной воды-спрея (летом) или прогулки на свежем воздухе (в холодное время года).
- На это же время хорошо планировать и поход к косметологу, потому что тогда кожа наиболее восприимчива ко всевозможным антивозрастным и восстанавливающим процедурам.
- При необходимости как раз можно освежить макияж. Для начала нужно воспользоваться очищающей салфеткой, которая удалит большую часть утренней косметики, избыток сального секрета и прочие загрязнения.
- Чтобы освежить макияж глаз, тушь стоит аккуратно снять, но сделать это довольно быстро и чисто с помощью смоченных в горячей воде кончиков пальцев. Ими стоит бережно пройтись по ресницам от корней к концам несколько раз. После этого нанести тени, подводку и тушь.
- Клетки кожи «закрываются», она становится маловосприимчивой к уходовым средствам – эффективность нанесённого только что крема снижается почти на 70%.
18:00 – 21:00
- После 18:00 болевой порог кожи повышается.
- Необходимо снять макияж, грязь и продукты жизнедеятельности кожи нежным молочком.
- Можно воспользоваться гидрофильным маслом, а затем пеной или гелем для умывания. Эта методика избавит кожу от всего лишнего.
- Это наилучшее время для мягкого пилинга и масок для глубокого очищения (например, на основе глины).
- Главное, умыть лицо водой, а затем нанести на кожу легкий крем или сыворотку. Это поможет коже отдохнуть, а крем успеет впитаться до сна.
21:00 – 00:00
- В это время кожа максимально готова к освобождению от шлаков и токсинов. Поэтому наполнять себя едой не стоит.
- Всё съеденное после 22:00 негативно влияет на внешний вид, ухудшает цвет лица и вызывает закупоривание пор.
- Это отличный период для похода в сауну или парную.
- Для поддержания цветущего внешнего вида очень важно лечь спать до полуночи. Сон до 00:00 называется «сном красоты». Именно в это время наиболее активно вырабатывается нейромедиатор мелатонин, который отвечает за качество ночного отдыха.
- Обменные процессы в коже усиливаются ближе к полуночи.
- Перед сном очень благоприятно для кожи скажется нанесённая ночная маска или сыворотка с антиоксидантами.
- Главное, не переборщить с количеством уходовых средств, чтобы утром не было отеков.
00:00 – 6:00
- Во время ночного сна и отдыха в коже запускаются природные процессы восстановления. Именно поэтому в состав ночных кремов, как правило, входят такие регенерирующие компоненты, как коллаген и витамины.
- Клетки наиболее активно обновляются в промежутке 3:00 – 6:00.
- Если не смыть макияж перед отходом ко сну, то грязь впитается в поры.
- Утренние часы благоприятны для потребления жидкости, которая испарилась за ночь, поэтому стоит начинать день со стакана воды.
