Кожа стареет достаточно быстро, если за ней не ухаживать. Именно поэтому очень важно использовать солнцезащитные средства, принимать витамины для кожи.
Свободные радикалы действуют на кожу, и она теряет эластичность, в коже не хватает коллагена, антиоксидантов. Именно поэтому так необходимы витамины и минералы, а также аминокислоты, пептиды и ферменты. Причем процесс потери начинается уже с 27 лет, поэтому очень важно не упустить тот момент, чтобы кожа внезапно не постарела в 35.
Солнце тоже оказывает пагубное воздействие на кожу, и хоть необходимо для образования витамина D, оно может разрушить стенки капилляров, образовав сосудистые звездочки, и кроме этого на лице появляются пигментные пятна.
Какие витамины необходимы:
- витамины А и С. Они нужны, чтоб противостоять свободным радикалам;
- витамин Е дарит молодость, устраняет сухость кожи;
- витамины группы В. А именно В1 для эластичности, В2 для восстановления, В9 или фолиевая кислота для синтеза аминокислот, восстановления коллагена, снятия воспалений и защиты от УФ лучей;
- витамин РР помогает вернуть коже упругость, витамин F, уберет пигментацию;
- витамин D поможет продуцировать синтез коллагена;
- витамин К предотвратит синяки под глазами, уменьшит количество сосудистых звездочек.
После того, как набор витаминов для кожи известен, просто подбираем необходимое средство в аптеке. Да, именно в аптеке, ведь никакие овощи и фрукты не дадут витамины в нужном количестве. Поэтому сразу настройтесь на 2-3-х месячный курс, который нужно пропивать раз в полгода.
Наиболее эффективные комплексы витаминов для кожи:
- Витрум;
- Супрадин;
- Фамвиталь;
- Допель герц – кожа, ногти, волосы;
- Имедин;
- Лора.
Разумеется, перечень далеко не полный. Причем место витаминов Компливит или Алфавит лучше взять БАД Допель Герц уже потому, что качество состава там намного выше.
Прием витаминов для кожи лучше всего сочетать с грамотным уходом, а значит защищать кожу средствами от УФ излучения, использовать дневной крем, который поможет увлажнить эпидермис.
Витамины лучше всего пропивать каждый квартал или хотя бы раз в полгода. Все зависит от количества таблеток и общего курса приема средства. Например, Имедин можно приобрести в большой упаковке, которую хватит на 2 месяца. Да, такие средства стоят не дешево, но кто сказал, что уход за кожей обойдется в копейки. Зато он поможет избежать пластических операций, если начать принимать витамины вовремя.
Постоянный уход за кожей – залог ее молодости и прекрасного внешнего вида. Витамины ее поддержка, поэтому не забывайте о комплексном подходе к здоровью.
