Шелушение кожи после загара выглядит неэстетично, может сопровождаться зудом и болями. Если солнечный ожог не достиг глубоких слоев, нет волдырей и ран, то помочь коже восстановиться вполне возможно в домашних условиях.
Основные этапы оздоровления:
Пилинг необходим, чтобы ускорить удаление отмершего эпидермиса, который уже начал отслаиваться. Скрабы используют по прошествии двух, трех суток после загара. Выбираем наиболее мягкие рецептуры, например смешанные 1:1 спитого кофе мелкого помола (кофейной гущи) со сметаной, мелкий сахар (или молотые хлопья геркулеса) с растительным маслом.
После такого отшелушивания на теле остается тонкая маслянистая пленка. Ее не следует смывать, пусть масло впитается, а остатки промокнуть бумажными салфетками.
Далее в течение 5-7 дней наносят восстанавливающие средства и придерживаются диеты, способствующей быстрой регенерации поврежденных клеток.
Увлажнять кожу можно как народными способами, так и аптечными кремами. Подойдут:
- Простокваша или кефир;
- Сок алоэ, разбавленный в 2 раза чистой (питьевой) водой;
- Натуральный зеленый чай, распыленный пульверизатором или наложенный в виде компресса;
- Легкие питательные кремы с экстрактами ромашки, календулы, алоэ;
- Кремы с пантенолом и витаминами группы В;
- Облепиховое масло.
Нельзя использовать животные жиры, ланолин, вазелин. У них слишком густая текстура, непроницаемый слой этих веществ на коже затрудняет ее обновление.
Диета включает 2 литра чистой воды в день, для восстановления водного баланса, прием витаминов группы А, В, Е или увеличение в рационе продуктов, их содержащих. Это воздействие на дерму изнутри позволит ей быстрее проходить процесс регенерации и восстановления. Витамин А содержат яйца, абрикосы, шпинат, печень. Витамин В – морепродукты, черный хлеб, помидоры. Витамин Е – жиры растительного и животного происхождения, орехи и семечки.
Профилактика солнечных ожогов
- Загорать следует только в безопасные часы: до 11:00 утра и после 16:00 вечера. В этот период солнце те так агрессивно, как в полуденное время. Загар получится ровным и полезным, будет сопровождаться выработкой витамина Д.
- На пляже чаще всего нужно обновлять защитный слой УФ-блокирующего крема на лбу, носу, губах и ушах. Кожа здесь особенно тонкая, обгорает быстрее и глубже. Чем сильнее ожог, тем больше вероятность, что после его заживления останутся белесые пятна.
- Даже в ветреную и облачную погоду необходимо наносить солнцезащитный крем или прикрывать открытые части тела легкой светлой одеждой.
