Закаливание распространенная гигиеническая процедура во всем мире. Такой экстрим для организма повышает резистентность к заболеваниям бактериальной и вирусной этиологии. Существует много мифов о закаливании и влиянии процедуры на кожу.
Миф 1: даже закаленный человек может спокойно нырять в холодную воду с волосами
Такое развитие событий даже у тренированного человека может привести к остановке дыхание или сердцебиения. Механизм заключается в особенности кровоснабжения волосистой части головы. В толще кожи содержится большое количество артериальных и венозных сосудов, которые посредством шунтов соединяются с сосудами головного мозга. Стойкий спазм сосудов головы приводит к недостаточному питанию главного органа человеческого организма. По этой причине человек теряет сознание.
Миф 2: обладая силой воли можно начинать закаливание с низких температур
Основным принципом закаливания является постепенность. Нельзя сразу выливать на себя ведро холодной воды с кубиками льда, поскольку это приведет даже к легкому обморожению, симптом которого является отслоение верхнего слоя эпидермиса. Однако такая картина наблюдается не часто, гораздо раньше останавливается дыхание.
Миф 3: нельзя закалятся, с прыщами на лице
Все как раз таки наоборот. Горячая вода провоцирует расширение сосудов, как следствие начинается активное выделение кожного сала и образование новых прыщей. Холодная вода имеет сосудисто суживающий эффект. Метаболизм в очаге воспаления замедляется, а количество кожного сала резко снижается. Это единственный метод остановки выработки кожного жира.
Миф 4 : детям нельзя закалятся
Закаливание организма — привычка, которую необходимо приучать с ранних лет. Это не значит, что ребенка необходимо поливать ледяной водой до посинения кожи. Просто подбирайте оптимальную температуру. Закаливание детей улучшает метаболизм кожного покрова, что поможет профилактировать в будущем юношеские прыщи. Они будут развиваться не так быстро, как у других детей, что дает время на решение самой распространенной проблемы подросткового и юношеского возраста.
Миф 5: закаливание вредит коже
Гигиеническое мероприятие показано даже людям старшего возраста. Крема, косметика, препараты имеют свои противопоказания к определенному типу кожи, а закаливание будет полезно всем. Ведь оно тренирует организм, а после него кожа начинает обильнее кровоснабжение, вместе с этим вымываются шлаки из дермы. Но следует обратить внимание на другие системы организма и проконсультироваться с врачом, который объяснит, как необходимо грамотно начинать закаливание в индивидуальном случае.
