Для красоты и здоровья кожи очень важно её ежедневное увлажнение. Для достижения этой цели необязательно покупать дорогие средства, которые зачастую содержат химические добавки, способны навредить коже. Особенно это касается тех, у кого она слишком чувствительна. Довольно легко самостоятельно и в домашних условиях привести кожу в порядок и увлажнить. В этом помогут натуральные продукты.
Красота начинается изнутри, а это значит, что внешний вид и здоровье кожи во многом зависит от ежедневного рациона питания. Различные продукты оказывают положительное или отрицательное влияние на увлажнение кожного покрова. Необходимо придерживаться таких правил, чтобы достичь хорошего результата:
- пить не менее 2 литров простой воды в течение дня маленькими порциями (недостаток жидкости в организме негативно сказывается на состоянии кожных покровов);
- сократить потребление соли (она задерживает жидкость в организме, нарушает процесс выведения шлаков и токсинов);
- употреблять больше соков, муссов, супов и бульонов (они отлично увлажняют кожу изнутри);
- огурец (богат калием, витамином С и пищевыми волокнами, полезными для кожи);
- арбуз (идеальный продукт для увлажнения кожных покровов и укрепления иммунной системы организма);
- помидоры (богаты калием, фосфором, витаминами А и С, в большом количестве содержат пигмент ликопин, который считается мощным антиоксидантом, защищающим кожу);
- яблоки (на 86% состоят из воды, их ежедневное употребление обеспечивает кожный покров необходимым количеством пищевых волокон, фрукт является мощным антиоксидантом);
- зеленые листовые овощи (на 95% состоят из воды, богаты витаминами А и С, богаты полезными минералами, антиоксидантами, питательными веществами, помогают удалить шлаки, токсины и очищают организм);
- киви (на 83% состоит из воды, содержит в себе двойную суточную норму витамина С и пищевые волокна);
- грейпфрут (является богатым источником пигмента ликопина с высоким содержанием антиоксидантов);
- кокосовая вода (восхитительное увлажняющее средство, помогает остановить преждевременное старение кожи, борется с признаками увядания, содержит вещества, помогающие восстановлению и укреплению клеток кожи);
- апельсиновый сок (на 88% состоит из воды, богат калием, витамином С, фолиевой кислотой, питательными волокнами, необходимыми для восстановления, укрепления и увлажнения кожи);
Масла также очень эффективны в увлажнении и защите кожи. Их стоит наносить на сухой кожный покров в минимальных количествах 2-3 раза в неделю, используя 2 капли на ватный диск.
Масло ши
Этот максимально активно увлажняющий продукт подходит не всем – он станет полезным для обладателей очень сухой кожи, а нормальной и комбинированной – пользоваться маслом ши стоит лишь в зимний сезон.
При выборе масла нужно искать наиболее чистое и органическое. Оно хорошо сочетается с другими эфирными маслами, которые можно смешивать для получения натурального увлажнителя кожи с приятным ароматом.
Кокосовое масло
Им можно пользоваться как средством для очищения кожи. Масло эффективно удаляет грязь и жир, при этом кожа остается увлажненной. Для использования в уходе за кожей, стоит покупать только органический продукт.
Масло авокадо
Оно быстро впитывается, особенно хорошо подходит для жирной кожи. Выбрать стоит масло холодного отжима, поскольку оно меньше подвергалось обработке.
Масло манго
Отлично смягчает и увлажняет кожу, отличается высоким содержанием витаминов А, С и Е, полезными для кожных покровов.
Оливковое масло
Эффективно как в смешивании с другими маслами, так и само по себе. Ему требуется некоторое время, чтобы впитаться. Можно втирать масло в кожу рук, делая её более мягкой, гладкой и увлажненной. Для ухода стоит выбирать органическое оливковое масло холодного отжима.
Какао-масло
Активно против растяжек. Покупать стоит органический продукт. Эффективно смешать его с эфирными маслами мяты или апельсина – использовать для увлажнения.
Если кожа стала сухой и испытывает дефицит влаги, то в уходе за ней обязательно стоит испробовать следующие самостоятельно приготовленные маски:
Из масла карите и миндального масла
Крем богат витаминами Е и А, которые важны для поддержания тонуса кожи, для защиты от преждевременного старения и активного увлажнения.
Ингредиенты
- 3 столовых ложки масла карите;
- 2 столовых ложки миндального масла.
Растопить масло карите на водяной бане, используя для этого жаропрочную посуду. После того, как оно расплавится, стоит добавить миндальное масло и хорошо перемешать все ингредиенты. Оставить остывать при комнатной температуре, после чего средство нужно переложить в плотно закрывающуюся баночку. Применять каждый день.
Из натурального йогурта и мёда
У этой смеси присутствует молочная кислота, которая регулирует рН кожи и защищает её от аллергии. Так, благодаря этой маске кожа перестанет быть сухой и шелушиться. К тому же, приготовленный продукт великолепно очищает поры, избавляет от чёрных точек и акне.
Ингредиенты
- 3 столовых ложки натурального йогурта;
- 1 столовая ложка пчелиного мёда.
Необходимо взять удобную ёмкость и тщательно перемешать в ней оба ингредиента. При нанесении маски на поверхность кожи, стоит выполнять легкий массаж, и оставить на 30 минут. Рекомендуется наносить эту маску 3 раза в неделю.
Из алоэ вера и розового масла
Алоэ вера содержит антиоксиданты, жирные кислоты, аминокислоты, благодаря которым происходит активное увлажнение кожи. Гель растения защищает кожный покров от воздействия свободных радикалов, устраняет вялость и не нарушает выработку эпидермисом естественных масел.
Ингредиенты
- 1/2 стакана геля алоэ вера;
- 2 столовых ложки розового масла.
Следует перемешать оба ингредиента так, чтобы у получилась однородная смесь. Готовое средство нанести на кожу, подождать пока оно полностью не впитается. Остатки можно удалить с помощью чистой ткани или салфетки. Смесь нужно использовать каждый день.
Из клубники и йогурта
Данная смесь является одним из лучших натуральных средств увлажнения кожи. Маска сделает её гладкой, нежной, избавит от чёрных точек, очистит поры и пигментных пятен, сократит окислительный стресс и простимулирует регенерацию клеток кожи.
Ингредиенты
- 5 ягод спелой клубники
- 1/2 стакана натурального йогурта;
Нужно измельчить ягоды клубники. После этого перемешать их с натуральным йогуртом. Нанести крем на всю поверхность кожи и оставить его на 30-40 минут. Помассировать наиболее сухие участки для того, чтобы удалить мертвые клетки. Смыть маску холодной водой. Использовать её 2-3 раза в неделю.
Из овса и яйца
Овес является одним из наиболее ценных ингредиентов в натуральной косметике, а в сочетании с яйцом оказывает ещё больший полезный эффект. Благодаря этому продукту клетки кожи лучше регенерируются и остаются увлажненными. Такая маска содержит полезные жиры и аминокислоты.
Ингредиенты
- 3 столовых ложки молотого овса;
- 1 яйцо.
Взять удобную чашку и перемешать в ней яйцо с молотым овсом. Нанести маску на области кожи, склонные к сухости. Подождать 20 минут и смыть теплой водой. Использовать маску 2-3 раза в неделю.
