Сауна прекрасное место препровождения в компании веселых друзей. Из-за конкурентно способного рынка в сфере услуг, сауны начали вытеснять бани. Хотя по сути отличий между ними нет, ведь организм распаривается, а вот эффекты на кожу и здоровье будут разными. Поскольку в сауне и бане используются разные типы воздуха, а также иные способы закаливания организма.
В чем польза сауны для организма?
Безопасное закаливание самое лучшее средство профилактики любых заболеваний, именно сауна это предоставляет. Перепады с низкой температуры на высокую, учат организм подстраиваться под окружающую среду. Это позволяет вызвать сильнейший приток крови к дерме, открыть поры, разгладить кожу. Лимфатическое обращение начинает усиливаться, унося вместе с собой все шлаки и продукты метаболизма клеток кожи на шеи, голове, ногах, туловище, руках.
В организме происходит целый каскад реакций:
- повышение температуры тела ведет к увеличению фракции лейкоцитов, которые помогают бороться с инфекцией, в том числе и кожной;
- если у человека забиты поры, то сауна поможет их расширить и «пробить», что будет полезным для подростков, имеющих проблемы (угревую сыпь).
- нормализация местного давления в капиллярах;
- помогает вывести молочную кислоту из мышц. Как известно, молочная кислота способствует смещению pH в кислую сторону, что приводит к развитию кожных заболеваний.
Главной задачей в сауне является посидеть как можно дольше под паром и хорошенько пропотеть. Прогревание благоприятно подействует на кожные покровы. Сауну рекомендуется принимать людям с нормальным и жирным типом кожи. Но чтобы сауна точно пошла на пользу, следует защитить свои волосы шапочкой, а кожу предварительно обработать маслом.
Вред сауны для кожи
Бани и сауны были созданы изначально в медицинских целях, а не коммерческих. Распространенной ошибкой посетителей, приводящей к негативным последствиям, является постоянное посещение данных мест. Ходить в сауну рекомендуется максимум один раз в неделю. Исключается также прием алкогольных напитков и жирной пищи, в сауне рекомендуется употреблять травяные чаи.
Негативным для кожи будет ее пересушивание, а также образование сыпи на спине, в случае постоянного посещения. Если проигнорировать методы предосторожности (шапочка для волос, масло для тела), кожу можно пересушить, получить легкие ожоги. Любая сауна противопоказана людям с сухим и комбинированным типом кожи. Не рекомендуется посещение в острой стадии кожных заболеваний.
