Молодая и здоровая кожа способна самостоятельно вырабатывать собственный увлажняющий и защищающий «крем» в виде смеси их сальных и потовых желез. Но постоянное использование различных увлажняющих средств, питательных кремов в какой-то степени тормозит её работу и снижает способность самостоятельно укреплять естественный липидный барьер. Поэтому кожа лица, как и весь организм, требует разгрузочных дней. Эта «процедура» даст ей возможность отдохнуть от различных косметических средств и самостоятельно «включиться в работу». Это поможет сохранить естественную активность кожных покровов.
Во время разгрузочных дней нужно всего лишь умываться чистой водой и не использовать никакие косметические средства, в том числе гелей для умывания, тоников, кремов. Утром и вечером будет достаточно умыть лицо чистой водой комнатной температуры и промокнуть его чистым полотенцем. Также для умывания можно использовать минеральную слабогазированную, артезианскую или отфильтрованную питьевую воду. Ни в коем случае нельзя использовать хлорированную воду из-под крана.
Разгрузочные дни для кожи лучше проводить в выходные или в праздник, когда есть возможность остаться дома и 1-2 дня и не пользоваться никакой декоративной косметикой, которую потом необходимо чем-то удалять.Такие дни не стоит проводить при прохождении курса лечения или восстановлении после косметических процедур. Также не стоит перерывать уход средствами, которые нужно применять регулярно в течение определенного времени для достижения желаемого эффекта. В таком случае лучше провести разгрузочные дни после окончания курса.
Если, время от времени, в течение разгрузочного дня заменять тяжелые высококалорийные блюда полезным коктейлем, то это принесет заметную пользу коже. Приготовить его можно по такому рецепту: смешать в блендере или взбить миксером стакан яблочного сока, сок половины лимона, 3 столовых ложки меда, стакан молока 1,5%-ной жирности, 1 банан, сок 1 апельсина, половина стакана обезжиренного кефира, 1 киви, стаканчик натурального йогурта, горсть свежих или замороженных ягод черники.
Для кожи лица буде полезно устраивать дни, употребляя исключительно следующие продукты:
- морковь (богата каротином);
- шпинат (богатый клетчаткой);
- сухофрукты (прекрасный антиоксидант и источник минеральных веществ);
- рис.
Такие продукты обладают слабительным действием и способствуют выведению шлаков из организма.
Кожа привыкает, что на неё постоянно наносят различные средства, которые за неё работают. Если не наносить привычный крем на кожу, она будет вынуждена работать более активно самостоятельно. Некоторое время она может выглядеть немного хуже без увлажняющего крема, но тем не менее она будет чувствовать себя комфортно и хорошо. К тому же, реакция кожи на такой «эксперимент» подскажет правильно ли составлена программа ухода. Возможно она испытывает его излишность или недостаточность.
