Существуют эффективные и простые методы оздоровления кожи, продления
ее молодости и красоты, например – самомассаж лица.
Результат от него наверняка порадует и не заставит себя долго ждать.
Предлагаемые техники
Стоить отметить, что способов проведения
массажа великое множество, но мы рассмотрим
простой ежедневный вариант.
За техникой исполнения обратимся к азиатским красавицам, ведь никто
другой не уделяет столько внимания здоровью своей кожи, как представительницы Японии и Южной Кореи. И
результат поражает – упругая и подтянутая кожа в любом возрасте!
Перед процедурой желательно очистить лицо от макияжа и нанести тоник. Массаж никогда не делают на сухой поверхности. Обычно используют крем или косметическое масло. Хороший эффект дает применение геля алоэ, особенно для жирной кожи, ведь в данном случае массаж с маслом может дать плохой эффект.
Во-вторых, необходимо расслабиться и настроиться на позитивный лад. Помните, что хорошее настроение и внутренняя гармония – это залог здоровья и красоты.
Вы готовы?
Удобно расположитесь перед зеркалом и
приступайте к выполнению самомассажа.
Для начала внимательно поищите у себя за
ушами лимфоузлы. Не нашли? Не расстраивайтесь, они точно находятся
где-то здесь – за ушами, ближе к челюсти. Примерно в течение
минуты массируйте их легкими круговыми движениями. Массаж лимфоузлов помогает
сохранять кожу упругой и подтянутой за счет разгона застоявшейся жидкости под кожей лица.
Молодцы! Похвалите себя и продолжайте! Найдите у себя подбородок (с этим успешно справится большинство). Именно зоне подбородка и скул азиатские девушки уделяют большое внимание, потому что все хотят иметь утонченный овал лица. Многие даже носят специальную повязку от второго подбородка.
Косточками согнутых указательного и
среднего пальцев проводим легкие надавливающие движения от кончика подбородка
по скулам вверх, повторяя овал лица (15-20 раз). Затем движения можно сменить
на пощипывающие и поглаживающие. Эта процедура повышает тонус кожи, улучшает
овал лица.
Отлично! Вы уже чувствуете эффект?
Перейдем к массажу области глаз. Мягко
помассируйте кожу около глаз
вращательными движениями. Уделите внимание зоне внешних уголков глаз,
где раньше всего появляются морщины.
Не забудьте про шею. Похлопывающими движениями пройдитесь по линии
подбородка и ладонями делайте разглаживающие движения от подбородка к плечам вниз.
Повторите 20 раз.
Двигаемся дальше! Проведите легкие
нажатия пальцами на область «мешка под глазом».
Затем кулаками совершайте интенсивные давящие
движения на щеки. Тыльной
частью кулака надавите на центральную часть лба, завершите нажатием
пальцами на виски. Повторите 5 раз.
В последнюю очередь массируют
область лба. Кулаками проводите
надавливающие движения на кожу лба в направлении от середины к краям.
Помните, что движения при массаже не
должны быть грубыми – всё делается очень нежно, с легким нажатием.
Не забывайте уделять самомассажу лица
хотя бы пять минут в день. Мы же не
забываем ходить в спортзал или делать зарядку дома, чтобы поддерживать наши
мышцы в форме? Мышцы лица также нуждаются в заботе о них.
И напоследок лайфхак: заморозьте в холодильнике лёд и получившимися кубиками по утрам делайте экспресс массаж лица разглаживающими движениями от центра к краям. Упругая и нежная словно персик кожа вам обеспечена! Можно использовать обычный лед или добавлять в него сок алоэ или зеленый чай.
