В летний период солнце греет довольно палящими лучами. Люди проводят под ними достаточно много времени, поскольку иначе – никак. Конечно, от этого кожа приобретает красивый смуглый оттенок, но в организме от такого солнечного влияния могут появиться некие неполадки. Не во всех случаях солнце – полезно. Стоит понимать, что нужно беречь себя от подобной опасности.
Вред от солнечных лучей для кожи:
- перегрев тела (а он негативно влияет на кожные покровы);
- повышенное потоотделение и выведение воды и соли из организма;
- образование глубоких морщин;
- развитие солнечных ожогов или солнечной аллергии;
- фотостарение кожи;
- потеря влаги;
- кожа может становиться грубее и толще;
- повреждение клеток кожи и их ДНК;
- меланоциты (защищающие кожу) способны мутировать в раковые клетки;
- избыток ультрафиолета может со временем вызвать развитие онкологических заболеваний кожи.
Для того, чтобы не получить вреда от солнечных лучей нужно придерживаться простых правил:
- носить одежду, максимально прикрывающую тело;
- защищать голову при помощи шляпы или панамы;
- наносить на кожу солнцезащитный крем перед выходом на улицу;
- стараться меньше пребывать на солнце в полуденные часы;
- находиться под прямым солнечным воздействием 15-30 минут в день.
Польза от солнечных лучей для кожи:
- запускают процессы синтеза в коже витамина D (данное вещество участвует в кальциевом обмене, а его недостаток вызывает болезни);
- снижают уровень холестерина;
- усиливают синтез некоторых гормонов;
- образуют серотонин (от него зависит ощущение радости и счастья);
- разрушают бактерии;
- усиливают регенерацию тканей;
- борются с некоторыми кожными болезнями (угри, некоторые виды дерматита, псориаз зимнего типа).
Противопоказания к загару на солнце
- заболевания сердца (у заболевших отекают ноги, появляется чувство тяжести);
- повышенное артериальное давление;
- туберкулез (исключением является туберкулез костей);
- лучше не показываться на солнце, если ещё не прошел месяц со дня последнего приема антибиотиков;
- если недавно был проведен курс химиотерапии;
- после приема фотосенсибилизаторов нахождение на ультрафиолетовых лучах чревато гиперпигментацией кожи;
- наличие меланом (такие люди генетически предрасположены к появлению злокачественных образований на кожи);
- заболевания соединительной ткани;
- больным раком стоит особенно тщательно следить за временем нахождения под ультрафиолетом;
- некоторые формы псориаза (перед тем как отправиться на пляж, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку одни формы этого заболевания можно вылечить при помощи загара, другие напротив могут еще сильнее обостриться и перейти в более серьезную стадию заболевания);
- патологические отклонения функций печени;
- наличие родинок – относительное противопоказание к загару (стоит посетить врача-дерматолога или онкодерматолога перед отправкой на пляж);
- на открытом солнце нельзя находиться беременным, особенно на поздних сроках;
- детям до 5 лет;
- повышенная температура;
- гинекологические заболевания;
- глазные заболевания, связанные с повреждением сетчатки;
- варикозное расширение вен;
- особенно осторожными следует быть людям со светлыми глазами, блондинам, рыжеволосым и белокожим людям, в коже которых вырабатывается меньше меланина;
- прием лекарственных препаратов (фотосенсибилизаторов, которые увеличивают риск обгореть, а через 1-6 месяцев после окончания их применения загорать вновь можно).
