Принимая душ можно не только освежить свое тело и смыть с него грязь, но и улучшить состояние кожи лица.
Делать это помогают такие способы:
На первых порах резкая перемена температур воды вызывает неприятные ощущения и дискомфорт. Но через некоторое время организм привыкает и начинает ощущать себя очень комфортно.
Контрастный душ позитивно влияет на состояние кожи:
- бодрит;
- освежает;
- тонизирует;
- раскрывает поры;
- очищает кожные поры от грязи;
- выводит вредные вещества наружу;
- улучшает кровоснабжение к кожным покровам;
- укрепляет иммунитет;
- тренирует сосуды;
- усиливает обмен веществ;
- разглаживает морщины;
- насыщает влагой клетки кожи;
- предотвращает появление угрей;
- помогает избавиться от черных точек.
Приучить себя к контрастному душу не просто. Легче всего это сделать не в холодное время года, а летом. Неприятные ощущения сопровождают только в начале (первые 5 раз), потом становится хорошо.
Сам процесс состоит их таких этапов:
- стать под душ;
- сделать воду приятно горячей;
- стоять под горячим душем 10-15 секунд;
- пустить холодную воду;
- постоять под холодным душем 10-15 секунд;
- повторить все то же самое 3 раза.
Правила привыкания к контрастному душу состоят в следующем:
- начинать душ всегда нужно с горячей воды, а заканчивать холодной;
- постепенно нужно увеличивать контрастность температуры между холодной и горячей водой;
- необходимо привыкать к контрастному душу постепенно;
- вначале на протяжении 2 недель принимать ежедневно душ приятной температуры;
- затем делать только 1 контраст;
- не стоять долго под холодной водой;
- в дальнейшем стоит переходить на 2-3 контраста;
- иногда вначале можно уменьшать перепад температур (обливаться не самой холодной и горячей водой, а теплой и прохладной).
Холодная вода отлично помогает пробудить тело. Низкая температура воды повергает его в состояние легкого шока, что мгновенно повышает тонус всей кожи и придает ей необыкновенное чувство бодрости.
Холодный душ позитивно влияет на кожу следующим образом:
- кожа начинает активно дышать;
- обогащается кислородом;
- мгновенно повышается её тонус;
- активно сокращаются сосуды;
- её цвет становится ровным и приятно нежным;
- кожа освежается;
- сохраняет молодость;
- увеличивает упругость;
- уменьшает поры;
- включается «режим самомассажа» кожи;
- активизируется работа лимфатической системы, которая помогает удалять клеточные отходы и токсины;
- защищает кожу от попадания инфекций;
- удаляет лишние масла с кожных покровов;
- кожа менее жирнеет;
- улучшается кровообращение.
Лучше такой душ принимать по утрам, поскольку он настраивает кожные покровы на активную деятельность. А с вечера кожа готовится к отдыху, потому тут будет уместен теплый душ.
Такой душ также необходим коже человека.
Его позитивное влияние на кожу состоит в следующем:
- расслабляется;
- очищается;
- поры расширяются;
- нацеливается на восстановление.
Стоит помнить, что ни в коем случае нельзя принимать душ горячей водой. Высокая температура негативно воздействует на кожные покровы, провоцирует преждевременное старение и появление морщин.
