Чаще всего женщины не задумываются о том, что их кожа тоже нуждается в витаминах. Они считают, что делая маски и выбирая для себя фрукты и овощи можно насытить организм всеми полезными веществами. Это не так. Во фруктах, пролежавших на прилавке витаминов очень мало, тем более что для сохранности многие из них покрыты восковой пленкой для сохранности. Маски также не дают полного спектра минералов и витаминов, в которых нуждается кожа. А значит, несколько раз в год кожу нужно баловать качественными комплексами, специально подобранными для молодости эпидермиса.
Сначала определимся, каких витаминов должно быть больше:
- наличие сухой кожи локтей, стоп, трещины на губах и тонкие волосы говорят о нехватке витамина А;
- слабость, снижение зрения, головная боль – витамин В2;
- кожная сыпь, нарушение сна, головная боль, проблемы с аппетитом – витамин В6;
- проблемы с запоминанием, седина, морщины- фолиевая кислота;
- усталость, звон в ушах – витамин В12;
- синяки от любого удара, кровь при чистке зубов- витамин С;
- боли в ногах, тонкая просвечивающая эмаль зубов, сильное потоотделение – витамин Д.
Как видим, каждый витамин очень важен для кожи, поэтому выбирать комплекс Аевит, это значит снабдить дерму всего лишь витамином Е и А. Витамин С и Д также продаются отдельно, как и фолиевая кислота, витамины группы В в дрожжах. Однако специалисты этого делать не рекомендуют. Вылечивая одну проблему, мы запускаем другую, поэтому выбираем качественные составы:
- Супрадин – самый сильно действующий комплекс, который содержит все необходимые витамины из списка.
- Витрум Бьюти – один из лучших зарубежных препаратов, который быстро решит проблемы кожи, волос и ногтей.
- Перфектил плюс – БАД, но достаточно неплохой, так как содержит все необходимые составляющие.
- Допель Герц – БАД с очень хорошим составом.
- Берокка очень хороший комплекс, имеющий полный состав группы В.
- Солгар для кожи волос и ногтей.
Не беда, что на некоторых из витаминов не указано, что они предназначены для кожи. Хороший состав в комплексе поддерживает здоровье, позволяет решить проблемы многих внутренних органов и систем.
Чтобы витамины помогли необходимо пропивать их не менее 2-3х месяцев, иначе все усилия по восстановлению кожи будут бесполезны. Кроме этого необходимо наладить питание, уход за лицом и телом, чтобы кожа получала все необходимые полезные вещества. Если есть сухость, то была увлажнена, при наличии морщин – необходимо пользоваться анти возрастными средствами. Одними витаминами, как и фруктами, проблему не решить. Тут важен комплексный подход.
