Действие солнечного света положительно сказывается на организме человека и кожу в частности. Но нужно уметь правильно его использовать и в нужных количествах. Он способен устранять бактерии и грибки, которые находятся на нашей коже. Благодаря действию солнечных лучей, кожа вырабатывает вещества, которые помогают сузить сосуды. Таким образом, повышается давление, усиливается иммунитет, нормализуются обменные процессы, улучшается качество сна и аппетит.
Действие солнечных лучей помогает выработке витамина Д. Чтобы получить необходимую дозу нужно всего лишь 30 минут за 7 дней находиться под действием ультрафиолета с открытыми руками и лицом.
Один из эффектов, получаемых от солнца, является загар. Это происходит из-за выработки меланина.
Лучи, которые дают жизнь
Очень трудно переоценить пользу тепла. Еще в Древнем Риме знали, что оно закаливает организм и укрепляет дух. После о пользе забыли на долгие годы и только в 20 веке врачи стали снова прописывать солнечные ванны и длительные прогулки под открытым солнцем. Улучшается настроение, самочувствие.
Солнце способно укреплять кости и участвуют в обмене кальция. Без действия солнечных лучей выработка витамина Д очень проблематична. Намного хуже усваивается витамин в костях, то есть даже при употреблении творога или кальция в витаминных комплексах, он будет вымываться из костей.
В связи с дефицитом кальция в костях возникает очень страшное заболевание – остеопороз. Для решения проблемы необходимы солнечные ванны. Этот микроэлемент необходим для щитовидной железы, нормализовать выработку холестерина, улучшить работу гипофиза, усилить защитные свойства организма.
Солнце способно продлить жизнь
Ученые определили еще одно новое свойство тепла – это продление жизни. При недостаточном количестве витамина Д шансы умереть раньше срока увеличиваются на 26 процентов. Дополнительно развивается риск развития гипертонией и ожирением.
Кожа
При наличии любых заболеваний кожи солнечные ванны помогают идеально. Угри, прыщи и разные воспалительные процессы исчезают летом. Солнечные лучи обладают антибактериальным эффектом и убивают вирусы, бактерии и грибки.
Лишний вес
Находиться на солнце утром помогает снизить лишний вес. Комплекс упражнений и действие инфракрасных лучей поможет добиться положительного результата в быстрые сроки.
Хорошее настроение
Солнечные лучи помогают выработать в организме эндорфин и серотонин. Серотонин – это гормон радости. Он необходим для полового возбуждения, профилактики развития аллергии.
Эндорфин – это гормон радости и счастья. Повышается настроение и улучшается тонус всего организма.
