Ни для кого не секрет, что кожа шеи способна выдать истинный возраст женщины. Конечно, в возрасте 20-30 лет эта область не поддаётся возрастным изменениям. Однако она все же нуждается в профилактическом уходе и заботе.
Питание и увлажнение кожи
Желательно по утрам наносить увлажняющий крем с защитой от ультрафиолетового излучения (рекомендовано делать это каждое утро если кожа сухая). Ведь именно солнечные лучи неблагоприятно влияют на кожные покровы. Крем должен содержать большое количество ретинола, токоферола, витамина С и органических кислот.
А раз в неделю рекомендуется осуществлять питательные маски. Они придадут коже упругость, эластичность и здоровый вид. Как правило, маску наносят на предварительно очищенную кожу, выдерживают не более 20 минут и смывают тёплой проточной водой.
Массаж
Массаж в области шеи и декольте способен улучшить кровообращение и избежать застоя лимфы, снять мышечный тонус, придать кожным покровам свежесть, а так же избежать образования морщинистой сетки.
Процедуру можно осуществлять самостоятельно или с участием специалиста. Как правило, для процедуры используют массажные и эфирные масла, крема или гели. Основные массажные линии проходят вдоль шеи и ключиц.
Гимнастика
Лёгкие физические нагрузки играют одну из важнейших ролей в сохранении молодости. Регулярная гимнастика мышц шеи способна улучшить кровоток и предотвратить раннее старение дермы. Достаточно выполнять лёгкие упражнения:
- медленные повороты головы влево, вправо, вперёд и назад;
- круговые движения головы, которые необходимо осуществлять по часовой стрелке;
- резкое сжимание и расслабление мышц.
Контрастный душ
Дважды в день все врачи советуют делать контрастный душ или умывание зоны декольте и шеи. Сама процедура заключается в чередовании горячей и холодной воды в течение 10-15 минут. Перепады температуры положительно сказываются на коже. Она становится более эластичной, стимулируется выработка природного коллагена, налаживается клеточный метаболизм.
Правильный образ жизни
Многие будут удивлены, но питание и образ жизни так же влияют на состояние кожных покровов. Представительницам прекрасного пола желательно отказаться от фастфуда, курения и употребления алкогольных напитков. Рацион должен состоять с большого количества овощей, фруктов и ягод. Особенно полезны продукты, содержащие аскорбиновую кислоту: лимон, киви, зелень, болгарский перец, малина, черная смородина. Запрещается переедать и перекусывать перед отходом ко сну. В день женщине рекомендуют выпивать до двух литров чистой воды.
